Nguyên tắc dưỡng sinh trong mùa xuân là gì?

1. Dưỡng gan trong mùa xuân như thế nào?

Mùa xuân dù ấm nhưng vẫn còn khí lạnh, nhiều gió, khô. Lúc này, phải điều chỉnh ăn uổng hợp lý, lựa chọn thức ăn có mục tiêu rõ ràng dể nâng cao khả nông thích nghi của cơ thể với sự biến đổi của khí hậu. Mùa xuân trọng ở dưỡng can, bổ can. Vị ngọt vào tì, nên bổ ích tì khí, tì khoẻ thì có ích cho can khí. Do đó, mùa xuân nên ăn ít chua nhiều ngọt để tư dưỡng can tì, rất có ích cho việc phòng bệnh bảo vệ sức khoẻ, thí dụ gạo nếp, gạo đen, nhãn, hạch đào, thịt bò, lươn,… Ngoài ra, thức ăn tính ôn vị cay có thể tán hàn sát khuẩn; thức ăn tính ôn vị lương có thể thanh nhiệt giải độc, dưỡng gan sáng mắt. Tóm lại, cần điều phôi thức ăn và dưỡng hộ cơ thể hợp lý theo sự biến đổi của thời tiết và nhu cầu của bản thân. Mùa xuân dưỡng gan phải chú ý giữ cho tâm trạng thoải mái. Tâm trạng bị kích thích quá độ sẽ khiến quan hệ cân bằng hài hoà của khí ngũ tạng bị phá hoại. Muôn gan khoẻ mạnh, trước hết phải chú ý dưỡng sinh tâm lý, học cách nén giận, nỗ lực làm cho tâm bình khí hoà, lạc quan cởi mở, từ, đó khiến cho can hoả bị dập tắt, can khí sinh phát bình thường, điều hoà thuận lợi. Mùa xuân dưỡng gan, phải năng bổ sung nước. Do mùa xuân sức gió khá lớn, khí hậu khô, nước thiếu, cần uống nhiều nước để bổ sung dịch cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy trao đổi chất. Uống nhiều nước còn có thể thúc đẩy sự phân tiết tuyến thể, nhất là tuyến tiêu hoá và dịch tuỵ, dịch mật, lợi tiêu hoá, hấp thu và bài tiết chất thải, giảm thiểu ảnh hưởng có hại của chất thải trong việc trao đổi chất và độc tô” đối với gan.

2. Nguyên tắc dưỡng sinh trong mùa xuân là gì?

Bạn có thể xem thêm:

Mẫu bàn ghế kính cường lực đẹp

Mua bộ bàn ghế nhỏ xinh cho nhà hẹp

Các mẫu bàn ghế gỗ ép đẹp

Để dưỡng sinh tinh thần, cần phải kiểm soát tâm trạng, dùng lý trí để kiềm chế cơn giận, xả hết tâm trạng không tốt để nhanh chóng khôi phục cân bằng tâm lý; giữ cho tâm tình vui vẻ.

Dưỡng sinh trong mùa xuân, về mặt ăn uô”ng cần chú ý: ăn nhiều ngọt, ít ãn chua để bổ ích khí tì vị; ăn nhiều thức ăn ôn bổ dương khí, như hành, tỏi, hẹ,…; uống nhiều nước để thúc đẩy trao đổi châ”t. Về thói quen sinh hoạt, cần ngủ muộn dậy sớm, vì ngủ đương khí trong co thể. Khí hậu chuyển mùa xuân vẫn còn khí lạnh, khống nén vội di cẩn thường xụyên ra ngoài trời vận dộng.

3. Tại no phải đương tâm trong mùa hạ?

Mùa hạ đến, dương khí của tự nhiên dã dẩn dạt đến mức cực thịnh. Một mặt lả thiến dương dè xuống, một khác là địa nhiệt di lén, khí trời đất giao hoà với nhau, thúc đẩy vạn vật phát triển mạnh mẽ. Sự trao đối chất của cơ thể cũng thịnh vượng, dây vốn lá diều tết, nhưng nếu xem nhẹ điểm mấu chốt trong dưỡng sinh mùa hạ thì có thể biến thành điều xấu. Theo thuyết ngũ hành của Đông y, mùa hạ là “Hoả vượng” (mà hạ chủ về tâm, mùa hè Hoả trong tâm rất vượng), Thổ tưứng (tì vị ở địa vị “thịnh”), Mộc hưu (can ở trạng thái “hưu dưỡng”), Thuỷ tù (thận dễ “khuy”), Kim tử (phế dỗ “hu”), Hoả của tâm vượng, Hoả khắc Kim nên dễ gây ra phế (Kim) hư; vốn là Thuỷ thận khắc Hoả tâm, mà Hoả tâm rất vượng thì dễ sinh ra hiện tượng “phản kích” cỏa Hoả tâm đối với Thuỷ thận, nên Thuỷ thận dễ hư tổn. Đối với người bình thường, vào mùa hạ, phòng tránh phế hư thận khuy rất dễ được chấp nhận, còn đối với tâm đang ở địa vị rất vượng có cần phải bảo dưỡng trọng điểm hay không thì lại rất xem nhẹ. Do đó, mùa hạ dưỡng tâm cũng rất quan trọng.

4. Mùa hạ dương tâm cần chú ý những gì?

Thứ nhất, mùa hạ âm khí ẩn bên trong, thử độc bay hơi ra ngoài, ăn uống nên ôn nên mềm, không được ăn quá no hoặc ăn quá nhiều thức ăn sống lạnh. Tâm là Hoả tạng, nên cần ăn ít thức ăn nóng, ăn nhiều thức ăn chua, ngọt để thanh nhiệt giải độc và tiêu viêm tìi hoả, tăng lượng nước trong cơ thể, bổ sung lượng tiêu hao.

Thứ hai, phải kìm nén cơn giận và tính nóng, giữ trạng thái khí định thần nhàn, luôn mủn cười vui vẻ. Mùa này có thể tiến hành các hoạt động văn hoá thể thao tỉnh, như vẽ tranh, câu cá, thư pháp, đánh cờ, trồng hoa, ngoài ra ăn nhiều phục linh, mạch đông, tiểu mạch, hạt sen, bách hợp, trúc diệp, bách tử nhân,… đều cô tao dụng dưỡng tâm an thần.

Thứ ba, nên tham gia các vận động tương đối nhẹ nhàng, như Thái cực quyền, đi bộ, chạy chậm,… Nhưng không được để ra mồ hôi quá nhiều. Vận động xong phải uống nước đầy đủ.

Tin tức liên quan

  1. Tranh ảnh và vật dụng trong phong thủy

  2. Tại sao trước cửa không nên đối diện với cây dừa?

  3. CHỌN LOẠI GIỐNG CÁ NUÔI NHƯ THẾ NÀO

  4. QUANG CẢNH THIÊN TẠO VÀ NHÂN TẠO

  5. MÀU SẮC Y PHỤC HỢP SỞ THÍCH RIÊNG

  6. Cửu cung tông luận ( Phần 2 )

  7. Khi chọn nhà nên chú ý kết cấu bên trong như thế nào?

  8. Thiên tôm thập đạo’’ trong Phong thuỷ học chỉ cái gì?

  9. Kiến trúc nhà mang phong cách hiện đại

  10. Tại sao dưỡng sinh tháng Ba trọng dưỡng dương?

  11. Tại sao không thể xem nhẹ kích thước của đồ nội thất ?

  12. Cân nhà bê tông có yêu cầu đặc biệt gì đối với phong thủy?

  13. Công bố những bộ sofa phòng khách đẳng cấp đại gia tại Việt Nam

  14. Vị trí tốt nhất để khỏi động vận sự nghiệp là gì?

  15. MÀU SẮC THEO PHONG THỦY ĐỀ CẬP ĐẾN HƯỚNG

Sản phẩm hot

  1. Kệ tivi đa năng gỗ nâu mặt đá trắng thanh lịch HD5836+HC5831-2

  2. SOFA NÂU CAFE 3 BĂNG GÓC TRÁI MÃ 9191N-SF

  3. Kệ tivi đa năng gỗ công nghiệp HD5730-1

  4. Ghế có tay tân cổ điển H8806Y-2

  5. GIƯỜNG NGỦ 1M5 CAO CẤP NHẬP KHẨU HĐ220BAS

  6. Bộ phòng ngủ phong cách tân cổ điển Pháp 13660BG

  7. COMBO KHUYẾN MẠI ĐẶC BIỆT: SOFA – BÀN TRÀ TÂN CỔ ĐIỂN CB926

  8. Tủ rượu 4 cánh KH516TR4C

  9. Bàn trà 1m3 mặt kính đen giá rẻ cho phòng khách HC5719-1

  10. Táp đầu giường tiện dụng cho bé 912B

  11. SOFA DA PHÒNG KHÁCH SANG TRỌNG 1808SF

  12. Cây treo quần áo tân cổ điển 909M

  13. GIƯỜNG NGỦ TÂN CỔ ĐIỂN 1M8 GK8832AL

  14. BÀN TRÀ GỖ PHÒNG KHÁCH GK8801BT1.6

  15. Táp đầu giường cách điệu cổ điển KH3026B

 


Notice: WP_Query được gọi với một tham số đã bị loại bỏ kể từ phiên bản 3.1.0! Hãy sử dụng ignore_sticky_posts thay cho caller_get_posts (sẽ sớm bị loại bỏ) in /var/www/html/wp-includes/functions.php on line 4782
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Địa chỉ siêu thị showroom nội thất gia khánh diện tích 5000m2 lớn nhất Hà Nội